Wise-Travel - отзывы туристов со всего мира
Вход войти    регистрация
 
 
 

Путешествуйте с нами


  • Делиться впечатлениями
  • Писать отзывы
  • Добавлять фотографии
  • Создать свою карту путешествий
  • Общаться и находить друзей



регистрация простая и не займет много времени

Как отдохнуть летом и не заболеть?

14 июля 2008 в 2:41

Синоптики обещают настоящую жару, а медики - хронические заболевания и возможность подхватить какую-нибудь инфекцию.

Заместитель главного врача по лечебной работе Феодосийской поликлиники Антонина Бидоленко считает, что самое главное в жаркую погоду – не пренебрегать головным убором, предпочтительна одежда из натуральных тканей.

- Прогулки на пляж лучше всего совершать до 9 утра и после 5 вечера, а днем солнечных лучей нужно стараться избегать, беречь кожу, - рассказала А. Бидоленко. – Люди, находящиеся на солнце целый день, рискуют получить солнечные ожоги, аллергию, солнечный или тепловой удар.

Особое внимание летом стоит обращать на питание

Жирное лучше вообще исключить из рациона, стоит добавить в него как можно больше фруктов, овощей и питья – в день нужно выпивать до двух литров жидкости. Очень опасен алкоголь, его врачи советуют совсем исключить.

- Не стоит покупать еду на стихийных рынках – это опасно, особенно морепродукты. Можно получить сильное отравление, дизентерию или ботулизм, - рассказала Антонина Арнольдовна.

Все овощи и фрукты нужно тщательно мыть и не забывать мыть руки с мылом.

Помните: в жару возрастает риск возникновения инфекционных заболеваний.

Поэтому еда должна быть свежей, а посуда – чистой.

- Еда для детей должна быть свежеприготовленной и термически обработанной, молоко нужно обязательно кипятить. И, конечно, никакой речи не может быть, чтобы покупать детям фаст-фуд или любую другую еду на улице, - считает доктор.

Жара опасна для детей

Жару плохо переносят дети до 5 лет и подростки, в организме которых происходят возрастные гормональные изменения, а также дети с проблемами со здоровьем, например, с болезнью сердца, почек или дыхательных путей.

- Бывать на море детям лучше рано утром и до 10-11 часов, и вечером после 17.00, в жару на солнце находиться нельзя, - рассказала заведующая детской поликлиникой Вера Иванова. - Ходить на море с детьми до года врачи вообще не рекомендуют.

Во время жары, ребенок лучше чтобы находился в помещении. В детской комнате как можно чаще надо делать влажную уборку и проветривать ее.

- Детей нужно поить кипяченой водой или чаем без сахара. Давать им в больших количествах соки или минеральную воду нежелательно, - сказала Вера Егоровна. - На прогулку нужно брать бутылку с питьем, как для малышей, так и для детей постарше.

Если ребенок стал вялым, у него повышается температура, тошнота или рвота – нужно обращаться к медикам. Летом детская поликлиника работает до 19.00.


Другие новости:


Поиск по 2 565 отзывам туристов, 59 690 фотографиям

 


Wise-Travel.ru — отзывы туристов

2007-2017, help@wise-travel.ru