Wise-Travel - отзывы туристов со всего мира
Вход войти    регистрация
 
 
 

Путешествуйте с нами


  • Делиться впечатлениями
  • Писать отзывы
  • Добавлять фотографии
  • Создать свою карту путешествий
  • Общаться и находить друзей



регистрация простая и не займет много времени

Как преодолеть страх полета – Авиафобия

4 января 2012 в 5:58

Как правило самолеты считаются самыми безопасными. Однако, это не защищает миллионов путешественников, которые страдают авиафобией – страхом перед полетом, что порой приводит мечту в кошмар.

Есть целый ряд физических и эмоциональных симптомов, характерных для страха перед полетом:

  • потливость ладоней,
  • сухость во рту
  • учащенное сердцебиение,
  • отсутствие концентрации на том, что другие могут говорить
  • гипервентиляции,
  • рвота или потерять все чувство контроля.

Если у вас есть такие проблемы, следует ознакомится пошаговой инструкцией, как побороть страх.

  • чтобы подготовить вас морально – подумайте о статистике. Имейте в виду, что полеты в 20 раз безопаснее, чем вождение автомобиля.
  • Знайте, чего ожидать. Задайте себе вопрос: «Почему самолет летит так быстро или «Почему вас просят закрепить ремни безопасности и многие другие подобные вопросы. Это поможет подготовиться к тому, что произойдет дальше.
  • для того чтобы стать бесстрашным летчиком нужно читать газеты или слушать MP3-плеер. Это поможет Вам справиться с ситуацией. Вы также можете с собой взять подушку, чтобы чувствовать себя в своей тарелке.
  • Возьмите предписанные врачом-успокаивающие лекарства, чтобы успокоиться Вас во время полета.
  • Использование техник медитации поможет летать без страха. Есть много прекрасных ауди компакт-дисков в сочетании с успокаивающей музыкой. Или подумайте о чем-то еще, что сможет отвлечь от ваших страхов. Если у вас есть терпение, просто закройте глаза и сосчитайте до 5000:)
  • Не смущайтесь, или не стесняйтесь говорить о ваших страхах, это вполне естественно. Поделитесь со стюардессой, которая имеет опыт с этой проблемой.
  • Держитесь подальше от среднего ряда. Здесь пассажиры могут чувствовать клаустрофобию – боязнь закрытых пространств. Лучший выбор – это места возле прохода или подоконника рядом с крылом, вы можете посмотреть, что происходит с шасси.
  • Оденьте что-нибудь свободное.
  • Не балуйтесь алкоголем, как способ скрыть ваш страх, вместо того, пейте много воды и избегайте острой пищи.
  • Признайтесь себе, что вы не в силах контролировать вашу жизнь!

Другие новости:


Поиск по 2 575 отзывам туристов, 59 690 фотографиям

 


Wise-Travel.ru — отзывы туристов

2007-2018, help@wise-travel.ru